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【源心理】丨新征程心精彩：必赢网址bwi437召开新学期心理团体辅导培训会

时间：2024-03-04 点击数：

为了让学生更好地调整身心状态，增强心理弹性，积极地投入学习和生活，引导同学们勇敢面对新学期的变化，2月29日必赢网址bwi437心理辅导站进行了新学期心理团体辅导的培训。会议由学院心理健康教育指导教师刘鑫主持，心理辅导站学生骨干及2023级各班心理委员共同参与，覆盖4个年级3个专业及研究生班。

会上，刘鑫以有趣生动的暖身活动“过电”游戏开始，让学生们感受紧张与放松，学会使用适当的方式舒缓情绪，加深团体交流，后续按手臂部、头部、躯干部、腿部、全身的顺序进行肌肉的放松，增加对身体的控制感，帮助面对焦虑恐慌心理，之后进行腹式呼吸和气球游戏，通过调整呼吸以及踩爆充满“焦虑”的气球来舒缓情绪，最后进行冥想练习和“心有千千结”游戏，希望大家将冥想中的感觉带入学习与生活中，悦纳自身和环境的变化以及体验团队合作的力量与快乐。

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本次心理团体辅导培训会，不仅让心理辅导站的骨干成员和心理委员感受到了压力变化带来的力量和温暖，更增进了彼此之间的友谊与合作，为今后更好地在学院和班级内开展各项工作奠定了坚定的思想和心理基础。未来必赢网址bwi437将持续推进各项心理健康教育工作，共同构建和谐稳定的校园生活环境！

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